şifalı bitkilerden



lavantanın faydaları
Lavanta, karabaş otu olarakta bilinen mavi beyaz renklerde çiçekleri olan güzel kokulu bir bitkidir. Özellikle kokusundan dolayı yatıştırıcı ve uyarıcı etkisi vardır.

Lavanta Çayı

Lavanta çayı özellikle migren ağrılarında rahatlatıcı etki gösterir. Karın şişliğini alır, idrar ve gaz söktürücü özelliği vardır. 2 bardaklık su kaynatın ve ateşin üzerinden alarak 2 çay kaşığı kurutulmuş lavanta koyun. Demliğin kapağını kapatıp 5-10 dakika kadar demlenmesini bekledikten sonra içebilirsiniz. Zaman içinde damak tadınıza göre sizin için en uygun olan lavanta miktarını ve demleme süresini belirleyebilirsiniz. Tatlandırmak için bal ve birkaç damla limon kullanabilirsiniz.
Lavanta Yağı

Lavantadan lavanta yağı ve lavanta kolonyası elde edilir. Kokusu tahtakurtu, güve gibi böcekleri uzaklaştırır. Lavanta çayı, romatizma ağrılarını hafifletir, ayrıca saç derisine sürülürse saç dökülmesini azaltır. Lavanta yağı bulantı ve kusmaları giderir. Lavanta yağı ayrıca, başta egzama ve yanık olmak üzere sedef, akne gibi cilt rahatsızlıklarında kullanılmaktadır. Yemek ve salatalara 2-3 damla lavanta yağı katmak cinsel gücü arttırıcı etki gösterir. Lavanta yağı zehirlenmelere ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceği için günde 5-6 damladan fazla almamak gerekir. İçki kullananlar, hamileler ve emziren anneler lavanta kullanmamalıdır.
Lavantanın faydaları

  • Migren
  • Karın şişliği
  • İdrar sökücü
  • Gaz sökücü
  • Romatizma
  • Mikrop öldürücü
  • Rahatlatıcı
  • Karaciğer yetmezliği
  • Hepatit B, C, sarılık
  • Göz sağlığı
  • Cinsel gücü artırır



ısrgan otu


Isırgan otunun faydaları maddler halinde şu şekilde sıralayabiliriz. Günümüzde sıkça adını duyuran ısırgan otu pek çok hastalığın tedavisinde kullanılıyor. Egzama ve egzamaya eşlik eden baş ağrıları ısırgan otu çayı ile iyileştirilebilirler.
Isırgan otu, böbrek ve mesane taşı oluşumuna karşı da kullanılabilir. Böbrek hastalıkları ve zorlu baş ağrıları genellikle bir arada görülürler. Egzamalar genellikle dahili bir nedene dayandıklarından, onları içerden, kan temizleyici bitkilerle iyileştirmek gerekebilir. Isırgan otu, en başta gelen kan temizleyici ve aynı zamanda kan yaptırıcı bir bitkidir. Böylece, pankreas üzerinde de çok olumlu etkileri olduğu için, ısırgan otu çayı ile kandaki şeker düzeyi düşürülebilir. İdrar yolları hastalıkları ve iltihapları, da Bitki çayı ile iyileştirilebilirler. Aynı zamanda da dışkılama kolaylıkları sağladığından, bir ilkbahar kürü için özellikle önerilir. İlkbaharda ve sonbaharda filizlendiğinde, onunla 4 haftalık bir çay kürü yapmak önemlidir. Sabahları aç karnına, kahvaltıdan yarım Saat önce bir bardak ve Gün boyunca 1-2 bardak çayı yudumlanarak içilebilir. Bu tür çay kürlerinden sonra kişi kendini anlatılamayacak kadar iyi hissedebilir. Ayrıca bu çayın lezzeti hiç de kötü değildir. Ama duyarlı kişiler, ona biraz papatya veya nane ekleyerek, lezzetini ve kokusunu değiştirebilirler. Bu saydıklarımızın yanında her ne kadar bilimsel etkinliği kanıtlanmamış olsa da ısırgan otunun pek çok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir.


sarımsagın faydaları



  • Sarımsağın faydalarına geçmeden önce sarımsak hakkında kısa bilgiler verecek olursak; Soğanlı bir bitki türü olan sarımsak, yıllık bir bitkidir. Doğa ortamında yabani olarak yetişmeyen sarımsak, yüzyıllardır bir kültür bitkisi özelliği taşımıştır. Ülkemizde en çok Kastamonu ‘da Taşköprü İlçesinde yetişmektedir. Burada yetişen sarımsak türü, başka bir bölgede yetiştirilememiştir. Kokusu ve tadı kendine özeldir. 1 yıl boyunca saklanabilir ve muhafaza edilebilir özellik göstermektedir.
    Kokusu nedeni ile Avrupa ülkelerindeki tarihi çok eski değildir. Üretimine ilk ne zaman başlanmış ve kültüre ne zaman alınmış bilinmemekle birlikte Evliya Çelebi’nin Seyahatnamesi’nde isminin geçtiği bilinmektedir.

Sarımsağın faydaları nelerdir ;

  • Sarmısak, bedenin bağışıklık sistemini uyarır, yani antibiyotiklere benzer etkiler yaparak bedendeki enfeksiyonlara karşı savaşır: Bu bağlamda nezle, soğuk algınlığı, uçuk; mide, bağırsak ve mantar iltihapları, arpacık gibi bakteri, virüs ve mantarların oluşturduğu enfeksiyonlar sayılabilir.
  • Kandaki kolesterol düzeyini düşürür: Yapılan araştırmalar, günde iki diş sarımsak yiyen kişilerin kolesterol düzeyinde, kısa dönemde %10′luk düşüşlerin gerçekleştiğini ortaya koymuştur.
  • Sarmısak, kanı sulandırır ve kan dolaşımını hızlandırır: Bu sayede sarmısak, kalp krizi ya da felç geçirmeye neden olabilecek damar tıkanıklıklarını önler. *Yüksek tansiyonu düşürür: Araştırmalar, makul düzeyde sarmısak alımının bile bu etkiyi sağladığını göstermektedir.
  • Sarmısak, kan sekerinin düzeyini düşürür: Bu sayede bazı şeker hastalarına sarmısak yemenin iyi geldiği yapılan bilimsel araştırmalarla saptanmıştır.
  • Bedenin kansere yakalanma rizikosunu azaltır. Yapılan araştırmalarda sarmısak tüketen kişilerde, özellikle mide kanserine yakalanma tehlikesinin azaldığı belirlenmiştir.
  • Sarmısak kronik bronşiti önler, etkisini azaltır.
  • Balgam, idrar, safra ve gaz söktürücüdür.
  • İştahı açar ve sindirimi kolaylaştırır.
  • Sarmısağın, afrodizyak (cinsel gücü artırıcı) etkileri bulunduğu, Doğu ve Batı kültürlerinde savunulmaktadır.


kollaestrol için 5 tavsiye

Beslenme
Kolesterol seviyenizi normal aralıkta tutmada beslenme tercihleri önemli bir rol oynar. Kolesterol yağlı yiyecek ve abur cubur tüketimi ile yükselir. Taze sebzeler, badem, fındık, bakliyat, soya proteini gibi yiyecekler lif yönünden zengindir ve beslenmeniz için önerilir.
Egzersiz
Kolesterolü düşürmek için düzenli egzersiz önemlidir. Haftada 6 gün, günde 30 dakika yürüyüş, yağ yakımı için çok iyi bir başlangıçtır.
Takviyeler
Sarımsak, soya, gama- linoleik asit (GLA) takviyeleri tavsiye edilmektedir. Bunlar antioksidan özelliklerinden ötürü tüm kardiovaskuler sağlığı için faydalıdır.
Alıç
Alıç, kolesterolü ve kan basıncını düşürmede, koroner kan akışını da arttırmada çok etkindir.
Niasin
Niasin Kandaki yağ asiti oranını düşürür. Niasin iyi kolesterolün de yükselmesini sağlar, avokado, yapraklı sebzeler ve brokolide bulunur.



Google+

YouTube