Su içmenin faydaları


89 1 - Su içmenin faydaları


Karbonhidrat, protein ve vitamin gibi önemli besin öğelerinin vücut içerisinde gerekli bölgelere ulaşmasına yardımcı oluyor.

Hücrelerde ve bağırsaklarda oluşan artık maddelerin böbreklerle taşınıp, daha sonra vücut dışına atılmasına katkıda bulunuyor.

Eklemlerin daha kaygan olmasına olanak sağlıyor.
-Gözlerin, ağzın ve burnun nemli olasını sağlarken derinin nemini kontrol

altında tutuyor.
Vücut ısısını dengelerken kanı yeterli hacimde tutuyor

Kullanılan ilaçların gerekli olan yerlere ulaşmasını sağladıktan sonra oluşan artık maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı oluyor.

-İşlevsel yararları dışında günlük yaşamımızda doygunluk hissine çok daha çabuk ulaşmamızı sağlayarak veiştahı keserek zayıflamayı hızlandırıyor. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme ile birlikte tüketilen su, iyi bir iştah kesici. Özellikle kilo kaybını sağlayan beslenme programlarında öğünlerden önce içilen ikişer bardaksu iştahı azaltıyor.

Metabolizmanın da daha iyi çalışmasına yardımcı olarak kilo vermeyi sağlıyor

Bağırsak hareketlerini hızlandırarak kabızlığı önlüyor.



Zayıflama sırasında yağların yanması ile oluşan artık ürünlerin atılmasına da katkıda bulunuyor.




Google+

YouTube